麗江概況：

        麗江地處云南西北部，玉龍雪山之陽，橫斷山脈南麓。玉龍雪山是麗江最高的山峰，而深藏其中的云杉坪、牦牛坪、冰川的自然風光，讓雪山不止有巍峨的風采；金沙江在石鼓鎮拐了一個彎，向前奔去時遇到了玉龍和哈巴；虎跳峽的驚險讓許多旅行者心向往之；拉市海的自然環境招來了翩翩的候鳥；黎明的丹霞地貌不讓石寶山，更不遜于三山五岳。

       大研古城是一個最適合人居住的地方，五彩石鋪成的街道，山腹中流出的泉水繞過古鎮的每一條街道。小鎮的安祥靜謐和悠閑留住了很多人的腳步。納西古樂和東巴文被稱作音樂和文字的“活化石”，是它們記錄并延續了納西文明。

       世界各國民間傳說中的女兒國，存在至今的，恐怕只有摩梭人這一族了。滇西北高原川滇交界處的寧蒗彝族自治縣境內有一片美麗的瀘沽湖，摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，他們至今仍保留著“男不婚、女不嫁、結合自愿、離散自由”的母系氏族走婚制。

       旅游資源精華二山一城一湖一江一文化一風情：二山（玉龍雪山和老君山）；一城（麗江古城）；一湖（瀘沽湖）；一江（金沙江）；一文化（納西東巴文化）；一風情（摩梭風情）

       區號：0888

       郵編：674100
       位置：位于滇西北
       平均海拔：2400米
       總人口：120多萬
       民族：納西、漢、白、傈僳、彝、苗、回、藏、壯、普米族等。其中納西族占全縣總人口的57.7%
       區劃：古城區、華坪縣、永勝縣、玉龍納西族自治縣、寧蒗彝族自治縣。

麗江旅游景點

       瀘沽湖
       瀘沽湖瀘沽湖村落高原溫泉吉意溶洞戛姆山瀘沽三島
       玉水寨
       玉水寨神龍三疊水神泉古樹群
       麗江古城
       大研古城黑龍潭白沙壁畫東巴文化博物館龍泉寺萬古樓文峰寺木府
       玉龍雪山
       白水河玉龍雪山云杉坪甘海子黑白水河東巴萬神園玉柱擎天風景區扇子陡
       麗江城外
       虎跳峽拉市海束河五鳳樓長江第一灣雞公石指云寺白沙古鎮普濟寺北岳廟
       老君山
       老君山風景區丹霞奇觀
       永勝
       程海
       寧蒗
       扎美寺

麗江旅游特色

高原水鄉
       麗江古城兼有山鄉之容，水城之貌。主街傍河，小巷臨渠，泉水環繞連接每家門庭，開門即河，迎面即柳，形成高原水鄉“家家臨溪，戶戶垂柳”的特有風采。他們用水十分講究，名為三眼井，即泉水噴涌的第一眼井供飲用；下流第二眼井為洗菜；再下流第三眼井方可用以洗衣服，嚴格分開，不準亂用。一石跨渠，即成一家，水繞民家，自然處處以橋通路。大研保存了許多座明清的石拱橋，雖經幾百年的風雨剝蝕、兵火焚毀，乃至多次大地震的破壞，石橋如故，至今依然雄跨主河，為這個“中國的威尼斯”、“高原姑蘇”贏得一份古樸的壯麗。

東巴文化
       麗江是古納西王國的心臟，東巴文化指的便是納西族古代文化，因保存于東巴教而得名，東巴文化源遠流長，至今已有近千年的歷史。
       納西古樂是世界藝術史上的一朵奇葩，納西族人民不僅珍存了白沙細樂和納西古樂，還保存了來自波斯的四弦彈披琴“蘇古篤”，以及被稱為“元人遺音”的納西古樂。
       納西族東巴文字被譽為世界上唯一保留完整的“活著的象形文字”，至今還有保留在白沙的明代壁畫以及堆滿玉龍十三峰的民間傳說……

茶馬古道
       茶馬古道是“西南絲路”的主要干道，從唐宋時期開始，云南和四川的茶葉需要銷往西藏地區，西藏的金銀飾品等也源源不斷地運進來，當時主要有兩條路，一條是云南--大理--麗江--中甸--察隅--拉薩--日喀則--江孜--亞東，然后到緬甸、印度等地；另一條是從四川的雅安出發，經康定、昌都到印度。
       由于這條道路上有大山大江阻隔，艱險難行，為了長途運送貨物，成群結隊的馬幫就應運而生。當時麗江是茶馬古道上的重鎮、一個大型的以貨易貨的市場，南來北往的馬幫川流不息。一個馬幫少則幾十匹牲口，多則成百上千，大鍋頭是馬幫的首領，二鍋頭、管事是大鍋頭手下的兩個頭目，負責處理馬幫的日常事物。現在的大研古鎮就是當時馬幫歇腳的地方之一。

麗江娛樂

       麗江有特色的茶室、酒吧很多，其中不乏西洋風格的酒吧。這類酒吧多集中在新義街附近，門外的英文字母招牌很容易吸引老外的目光，推門進去，滿眼是獨特的異域情調。

        在麗江古城的中心地區--四方街一帶也有許多不同風格的茶室，這些茶室的主人有很多都是外鄉人，在多年前行走了麗江之后，再也不能釋懷，割舍不下這里暖暖的太陽、清靈的空氣，而最終拋棄了城市的浮華和造作，在古城一隅營造出一片心靈的屬地。在這樣的小茶室里，游客可以享用到茶水、飲料、小食品、音樂、雜志等，有的茶室里還可以上網。

麗江飲食

       古城中心的四方街是有名的小吃一條街，短短窄窄的街道兩側排列了數十家小餐館，基本上每家餐館都有云南特有的米線，種類有砂鍋米線、煮米線，因此這條街又有“麗江米線街”之稱。另外，要想吃的便宜或吃風味小吃可到各農貿市場去吃，新大街的（百信商場、七星街附近）華都商貿城里面也有很多的各地小吃，營業到夜里兩點多。

       如果游客在山內，正巧遇上當地彝族人擺攤出售雞樅，價格便宜，約15—30元/袋，建議你買些回去，可在附近的飯店，讓老板為你炒一盤雞樅肉片，非常好吃。這種雞樅可是菌類的珍品，在昆明市區購買得花上百來元。

       推薦：
       黑山羊火鍋和臘排骨火鍋，50元一鍋，四個人份，味道很獨特。大多集中在象山市場，九路車或打車都可以去。
       麗江的酒吧在全國是很有名的，酒吧大多集中在酒吧一條街（東大街的上部）、以前也叫洋人街（因老外太多而得此名）。酒吧一直延續到四方街，每晚對歌陣陣酒吧內人聲鼎沸，可算是麗江“一景”。

麗江特色風味美食

       名稱：雞豆涼粉
       介紹：雞豆是一種豆類，產于高海拔地區，且產量極低。由該種豆制作的涼粉，有冷熱兩種，熱時為糊狀，加上當地的水燜粑粑，是味道極佳的搭配，在當地很受歡迎。
       推薦餐館：大石橋小吃（麗江市四方街五號大石橋旁）

       名稱：麗江糍粑
       介紹：是當地的風味主食，它薄如紙、層次多，所以又稱“千層餅”，放置兩三個月不會變質。吃的時候配以火腿、花椒、蔥花、豬油等，有咸甜兩種口味。正宗麗江糍粑店在關門口下行約五十米處，四方街附近的多是從別處批發而來的，價格略高且味道也欠缺一些。
       推薦餐館：大石橋小吃（麗江市四方街五號大石橋旁）

       名稱：冰粉涼宵
       介紹：麗江著名小吃，香甜可口。冰粉是特殊的小小的果實用紗布包了揉出來的半透明晶體,玫瑰糖是紅糖和玫瑰花瓣做的,而小小的涼蝦則是用米粉做的,制作的方法很特色,味道也是很特別。在四方街有賣，一元一份。
       推薦餐館：麗江人家（麗江市古城區寨后下村）

       名稱：吹肝
       介紹：吹肝是取新鮮豬肝，經過吹脹、腌制、天然風干而成。其易于存放，可保存一年左右。吹肝經洗凈、煮熟、切成薄片，加上芫荽、芝麻油、醬油、醋、蔥花和姜末等佐料涼拌吃，其味香鮮，食而不膩，涼爽開胃，是極好的涼菜。
       推薦餐館：大石橋小吃（麗江市四方街五號大石橋旁）

       名稱：米灌腸
       介紹：麗江特有的一種風味食品，由豬血、米飯及各種香料，按照一定的配比拌在一塊，灌入加工過的豬腸子而制成的米飯腸。食用時切成圓片，或用熱油煎炸，或用蒸鍋蒸熱。米灌腸色澤古樸油亮，香味濃郁，營養價值高，是補血，補氣之佳品。
       推薦餐館：媽媽付餐廳（麗江市古鎮新義街納西古樂宮對面）

       名稱：黃豆面
       介紹：在又滑、又筋道的面條中放入被油炸的噴香酥脆的黃豆，然后加上蔥、辣子、油和香醋。湯底酸酸辣辣，非常開胃。不過最初的配料并不是黃豆，而是幾塊油炸的豬皮和兩三尾小魚，加黃豆是長期演變而來的做法。許多人還喜歡加入一些炸得脆香的花生米，削上幾片咸而不膩的火腿片，就著一些嫩綠的蔥末兒，就成了這一碗噴香的火腿黃豆面。
       推薦餐館：大石橋小吃（麗江市四方街五號大石橋旁）

      名稱：蟲草汽鍋雞
       介紹：汽鍋雞是云南的名菜之一，由蒸汽通過汽鍋中間的汽嘴將雞逐漸蒸熟。由于湯汁是蒸汽凝成，雞肉的鮮味在蒸的過程中喪失較少，所以基本上保持了雞的原汁原味。如果在汽鍋中分別加入云南出產的珍貴藥材蟲草，就叫蟲草汽鍋雞。這不僅增加了營養價值，能滋補強身，而且對體弱、頭昏、等癥還有一定作用，對冠心病、神經衰弱等具有療效。
       推薦餐館：媽媽付餐廳（麗江市古鎮新義街納西古樂宮對面）

       名稱：土豆粑粑
       介紹：將土豆洗凈、煮熟、剝皮、搗呈泥狀，加入適量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油鍋里炸至焦黃、定型，取出后即成一圓勺狀，邊上較薄，中間稍厚，上面撒上椒鹽和辣椒面，吃起來清香可口、微辣、兼有花椒的香味。
       推薦餐館：麗江人家（麗江市古城區寨后下村）

       名稱：甜米酒
       介紹：用米飯和甜酒藥（或稱酒曲）混合，保溫一定時間而制成的。其中起主要作用的是一種稱為根霉的微生物。能把淀粉分解成葡萄糖的根霉可用于做甜米酒。根霉能利用各種谷物原料生長，使淀粉糖化，所以不管是江米或大米煮成飯就是做甜米酒的好原料。一般在30℃，48小時左右，根霉即可旺盛生長，菌絲布滿米飯，由菌絲中分泌的酶起糖化作用，米飯變軟邊甜，即成甜米酒。
       推薦餐館：古樓小吃（麗江市從酒吧街到萬古樓的上山臺階路中）

       名稱：永勝油茶
       介紹：永勝油茶是名揚四方、風味獨特的茶飲品，因創制流傳于永勝而得名，永勝油茶的制作考究，找一燒制而成的陶罐，先將陶罐支于炭火之上，放入一把米，文火煎烤至微黃，然后放化油或香油，以勺翻動。待米被炸透，再加進茶葉，稍作煎烤，沖入開水，即刻沸騰，茶香四溢。為將茶制作得更香更濃，油茶要在文火上煮一會兒，使米、茶、香油充分交融，便可飲用。
永勝油茶味道濃烈，清香滿口，妙不可言，用它佐白面饅頭而食，其味更佳。由于永勝油茶調料不多，制作方便，如今這一茶飲品已在永勝區內各地廣為流傳。
       推薦餐館：永勝油茶館（永勝大街）

       名稱：酥油茶
       介紹：對于第一次喝酥油茶的人來說，第一口會覺得味道很怪，但如果你堅持再喝一口，那么，你就能體會到其中的醇香，當然不用別人請，你會主動喝下去。甜味的酥油茶腥味較重，初嘗者最好從嘗試咸味開始。如果只是想嘗一嘗酥油茶的味道，你可以先要半筒，這樣就不會造成浪費了。
       推薦餐館：古樓小吃（麗江市萬古樓的路上）

麗江購物

       古城的小巷子里有不少出售手工藝品的小店，如自在服飾、東巴陶齋、聚藝苑畫廊、時青茂木刻等都是別具風味的民族手工藝品小店。這里的工藝品大多為手工的，價格相對貴一些，比如一個簡單的工藝包，開價20元，一般可以侃到12元左右。你不僅可以在這里選購合意的商品，有時還可以看到工藝品的整個制作過程。

       名稱：布農鈴
       介紹：一種極富特色的、形狀同馬幫的馬鈴的掛件。這種馬幫文化商品，系店主人自己設計的，純手工制作。精致小巧的青銅鈴鐺下系有一塊圓形木塊，手繪著各種各樣的畫。
       購物地：麗江大石橋東邊的“布農鈴”店有售，大約30元/個。

      名稱：土布
       介紹：過去因交通不便，納西人過著自給自足的生活，他們所織的土布色彩豐富、質樸、富于變化。麗江古城里有很多專門出售土布的商店，有的還代客加工成所希望的款式，比如上衣、裙子、帽子等。
       購物地：麗江四方街市場有售。

       名稱：窨酒
       介紹：據說，伊麗莎白女王出訪中國時，在國宴上點的就是麗江的窨酒。窨酒屬黃酒類低度酒，早在明代就已形成了獨特的釀造工藝。
       購物地：麗江百貨大樓有售。15—80元/瓶。

       名稱：雪茶
       介紹：一種空心草芽狀的地衣類茶科植物，生長在海拔4000米以上，因潔白如雪而得名。雪茶性涼，味甘苦，具有生津止渴、清熱解毒、平肝降火、滋陰潤肺、降脂降壓等藥用價值，可單獨用開水泡飲，也可與茶葉、菊花、甘草等同泡。
       購物地：麗江百貨大樓有售。大約45元/500克。

       名稱：蘇理瑪酒
       介紹：這是一種度數低、味道清香酸甜的飲料，寧蒗摩梭人和普米族稱其為“酥哩嘛酒”。色淺黃，內含氨基酸、碳水化合物、維他命等多種營養物質。
       購物地：瀘沽湖當地可以買到。大約25元/瓶。

       名稱：納西壁畫
       介紹：喜歡收藏壁畫的朋友，建議購買當地的納西壁畫，非常值得珍藏，擱置在桌面做擺設，效果很不錯。
       購物地：麗江四方街市場有售，價格在15～30元不等。

       名稱：螺旋藻
       介紹：麗江程海是世界上三大生長螺旋藻的湖泊之一，而且生長的鈍頂螺旋藻是最為優良的品種，螺旋藻所含的成分使其具有保健和醫療雙重功效。在麗江街頭會看到很多加入螺旋藻后加工而成的食品，比如面條、餅干等。
       購物地：麗江百貨大樓有售。螺旋藻面條5元/袋。

       名稱：東巴扎染
       介紹：到麗江一定要買的就是東巴扎染，它借鑒了白族扎染和苗族臘染工藝，加入東巴文化的元素，東巴文的象形和民間工藝結合在一起，使得東巴扎染具有了獨特的審美價值和裝飾性。買一塊東巴扎染做成的布掛，美觀和實用兼具。
       購物地：麗江四方街市場有售，大約50—200元/件。

       名稱：豬膘肉
       介紹：寧蒗瀘沽湖周圍摩梭人和普米族獨特的腌肉制品，因其形如琵琶，又名琵琶肉。豬膘久存而不腐，存放時間越長，其肉味越清香，是瀘沽湖畔各族人民送禮和待客的佳品。
       品嘗：瀘沽湖當地可以吃到。

       名稱：小涼山蘋果
       介紹：有“小涼山”之譽的寧蒗縣，境內氣候溫暖，陽光充足，非常適宜蘋果生長。小涼山蘋果色鮮、個大、味甘、多汁，享譽省內外。其中尤以“金帥”、“紅冠”、“紅元帥”等幾個品種為上品。
       購物地：麗江水果市場有售。大約8元/斤。

       名稱：東巴掛毯
       介紹：系麗江毛紡廠的工藝產品，它采用當地優質的細羊毛，精編細織而成，圖案為黑色羊毛繪制，以納西古老的東巴字畫和富有吉祥美好寓意的圖案構成。
       購物地：麗江百貨大樓有售。大約150——500元/張。

麗江住宿

       在麗江地區旅行住宿分為兩種情況：一是到已開發或正在開發的地區旅行，住宿條件基本都有保證，比如麗江古城、虎跳峽、寶山石城；另一種情況是到未開發地區，夜里只能投宿當地人家，基本上談不上什么條件了。

       麗江古城屬于那種可以一住就半個月的地方，多數游客前往麗江，選擇住在客棧。在那里，有許多納西族、白族的傳統客棧，普通床位20～60元/人；在客棧里悠閑地烤烤太陽，或者和店主人攀談一天，或者還可以呆在店主人的房間里，昏天黑地看一天碟片。如果想住得好些的話，可以選擇麗江王府飯店、金泉大酒店等商務賓館。

麗江節日

       正月十五棒棒會每年正月十五八
       地點在麗江大研古城內，主要內容包括物資交易、花卉展銷、宗教及民俗活動等。納西人還稱此為“米拉芝”，意思是夫妻二人去買家庭用具。這一天，四方八鄉乃至保山、大理、西藏的商人，都運來本地土特產，到會上來交易，品種繁多，熱鬧異常，是麗江最有特色的節日之一。

       三朵節二月初八
       三朵節是納西族最盛大的傳統節日，屆時麗江城鄉中古樂長奏，納西人載歌載舞，還會帶著火鍋到拉市海等風景秀麗的地方野餐，以此來歡慶節日。

       東巴會每年農歷3月5日
       納西族聚居地的東巴云集中部——麗江玉水寨，在這里舉行一年一度的東巴會，場面盛大。這天，東巴們早早來到玉水寨東巴什羅廟。點燃香爐，燒大香，祭拜神靈和祖先，祭拜東巴始祖東巴什羅，并且誦經，做法事。

       納西族的火把節每年農歷6月25日至27日
       以麗江大研古城最為熱鬧，納西人按古規一連要過三天的火把節，點三個晚上的火把。每天門前要點一支柱子般又粗又大的大火把,寨子里的青年們個個拿著又細又長的小火把，沿著田埂、山路，邊走邊唱，直到深夜。火把燃得越旺,就越吉利,人們越高興。

       麗江七月會農歷七月中旬
       納西人的又一重要節日。會期十天左右。因以驟馬、牛等大牲畜交易為主，又稱“七月驟馬會”。七月會，歷史悠久，遠近聞名。節日期間，納西人牽著牲口，帶著農副土特產和各種中藥材，來到大研古城趕會。逛會，看展覽，看演出，從街頭到會場三公里路的人流從不間斷。日落黃昏，華燈初上，四方街、新大街和廣場上，人聲鼎沸。

       轉山節農歷七月二十五日
       轉山節是瀘沽湖摩梭人最重大的節日，又稱轉山會，摩梭人稱轉山節為"朝山節"。相傳摩梭人的祖先便是在這天誕生的。節日期間，摩梭人都穿上最華麗的民族服裝，進行祭拜女神、歌舞、射箭、結交阿夏等各種活動。

麗江最佳旅游時間

       來麗江旅游，最好的季節是9～10月。麗江屬高原型西南季風氣候，氣溫偏低，晝夜溫差也很大。麗江的大部分地區冬暖夏涼。年平均氣溫在12.6℃?19.8℃，最熱月的平均氣溫為18.1℃?25.7℃，最冷月平均氣溫為4℃?11.7℃，年溫差小，但日溫差較大。每年的7、8月是降雨較為集中的月份。

       秋天是麗江最美的季節，秋高氣爽的天空、色彩繽紛的樹木和花朵，映襯著遠處的玉龍雪山令人心曠神怡。，小橋流水人家，潺潺溪水從雪山積雪融化而來，如此清澈，清涼。

       最適合旅游季節：夏、秋，溫度適宜。雨季游麗江隨身攜帶品有短袖T恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。推薦游覽大研古城、虎跳峽、黑白水河、瀘沽湖。

麗江旅游貼士

       關于玩
       1.古城內有大大小小各式店鋪幾千家，女人們趿個拖鞋，逛幾天也不會倦。當然如果有耐性，男人們也能在那兒淘到寶。晚上可以去四方街打跳或到酒吧街縱情放歌，那種感覺真是前所未有的，一定要親自去體驗！
       2.時間充裕的朋友可以到拉市海露營，除了感受如詩如畫的濕地及田園風光，騎馬揚鞭或乘船出海都是不錯的選擇；也可騎單車或徒步穿梭在各個村寨之間，近距離感受真正的納西族民族風情

       關于照相
       1.麗江古城：拍PP的最好時機是在早上，古城之清幽及一米陽光之美景你可盡情收藏。想拍古城全景不一定到木王府，可以去文昌宮門口拍，效果相當不錯。
       2.傳統景點玉龍雪山是要去的。夏天山上雪不多；每年1、2月份的雪景和冰川真的非常漂亮，千萬不可錯過。
       3.拉市海值得一去，晴朗的日子在海邊扎營觀日落日出，場面非常震撼，色友們一定要去感受一下才不虛麗江之行。

       關于安全
       1.在麗江幾乎每一個村落都有源自雪山溪水的水潭，通常是麗江人飲用水的主要來源，而且一般都能直接飲用。在村莊、山間、路旁，在長途急行之后，如果天熱口渴時，切忌仿效當地人直接飲用泉水，外地人如直接飲用未經燒開的山泉容易引起腹瀉。特別不能趴下直接引用山泉水，實在想喝也要用手捧起，或用口杯一類的器具舀起，然后觀察里面是否有螞蝗，如沒有再喝。在麗江地區最好喝煮開的水，或自己帶上飲用水。
       2.在森林中行走，要注意扎緊鞋帶、褲腿口，最好在脖子上圍一塊圍巾，遇到有飛螞蝗落在皮膚上，不要用勁往外扯，而是拍打致使它脫落。還要注意觀察蜂巢，千萬不要驚擾蜂窩。

       關于地圖
       多數麗江酒吧和咖啡館里都可見到泛黃的《逛麗江》地圖，由麗江規劃設計院設計，云南民族出版社編輯發行，6元一份。另外，想徒步虎跳峽的，也可以在這里獲得免費的虎跳峽線路圖。

       景點海拔
       玉龍雪山5596米麗江古城2416米云杉坪3205米白水河2950米甘海子3100米
       玉峰寺2760米白沙壁畫2500米虎跳峽1800米長江第一灣1850米瀘沽湖2685米
       牦牛坪3800米老君山主峰4247米玉龍雪山四季滑雪場4500米冰塔林4600米

       如想了解更多關于國內旅游的報價，詳情請點擊這里：國內旅游報價